Cours réguliers

Tous les cours sont sur Réservation seulement!

Assurez vous de confirmer votre présence en envoyant une confirmation par courriel info@lokimotion.ca

Ou par message texte au 418-953-6428

Au plaisir de bouger avec vous bientôt!

Les cours sont donnés au 750 Côte de la Pente-Douce, bureau 202, G1N 2M1

 

Mouvement restaurateur

Un cours qui travaille la mobilité et la stabilité en douceur. C’est le cours parfait pour prendre le temps de ralentir et prêter attention à l’apprentissage nécessaire pour refaire la coordination nécessaire à un fonctionnement sans douleur.

**Idéal pour les gens qui ont des blessures ou douleurs articulaires**

Conditionnement et flexibilité

C’est en travaillant avec différents outils que l’on peut développer une force et une coordination qui vont vous aider dans le sport de votre choix! Que votre objectif soit de trouver un équilibre entre la force et la flexibilité, de prévenir des blessures ou simplement de se mettre en forme, ce cours devrait faire partie de votre routine hebdomadaire!

**Idéal pour ceux qui cherchent un cours global et adapté au niveau de chacun**

 

Force souple (de retour bientôt)

Développez votre souplesse comme si c’était un entraînement de développement de la force, après tout, ne voulons nous pas être fort dans ces nouvelles amplitudes pour diminuer le risque de blessures?

**Idéal pour maintenir et développer la souplesse de la colonne vertébrale, des épaules et des hanches**

 

Force Viking (de retour bientôt)

Les maces et les Indian clubs offrent une façon peu traditionnelle de développer sa capacité physique. La nature des mouvements en font des outils très intéressants pour développer la coordination en manipulant une charge externe. Et si la véritable force résidait dans la rotation?

**Idéal pour les gens qui cherchent des outils pour développer une bonne fondation pour le haut du corps**

Équilibre sur les mains (de retour bientôt)

Un cours qui fait la progression pour ceux qui partent de zéro et qui veulent apprendre à se tenir sur les mains. Les éducatifs sont fait de manière progressive et dans un environnement sécuritaire afin de contrôler l’élément de peur qui s’avère une limitation importante lorsque l’on débute notre pratique.

**Les cours sont aussi ouvert à ceux qui ont déjà un peu d’expérience et qui sont désireux d’avoir une structure pour optimiser leur pratique**

Flexibilité en movement (de retour bientôt)

Flexibilité ou mobilité, telle est la question! Avoir le contrôle sur son amplitude articulaire est une maîtrise qui va au-delà de la simple flexibilité. Nous pouvons développer une souplesse exemplaire mais si nous ne l’utilisons pas elle sera perdue. Gymnastique animale, patrons de locomotion, mobilité et mouvement sont au menu!

**Idéal pour apprendre à se déplacer au sol en exploitant différentes positions**

 

****Possibilité d’ajouter des cours selon la demande les matins de semaine: Manifestez votre intérêt! ****