Minute Mobilité #023 – Es-tu un illettré du mouvement?

 

La littérature du mouvement est un sujet palpitant, particulièrement si tu as tendance à bouger et à t’entraîner!

Tout ça suit un ordre très logique:

  1. Alphabet
  2. Mots
  3. Familles de mots: déterminants, adjectifs, prénoms, noms, etc.
  4. Grammaire: les accords de verbes et tout ça…
  5. Les phrases complexes
  6. Les différentes sphères de communication: relations interpersonnelles, science, politique, entrepreneuriat, jokes de pet…
  7. La communication improvisée

Comme le disait Ido Portal dans les premiers workshops que j’ai fait avec lui back in 2011:

Isolation – Integration – Improvisation

C’est pas mal la base et c’est aussi ce que j’enseigne beaucoup comme concepts dans mon enseignement de l’équilibre sur les mains: décortiquer des phrases complexes de mouvement pour en maîtriser les éléments de base en isolation pour ensuite les réintégrer dans la phrase complexe et ainsi voir avec quelle fluidité on est maintenant en mesure d’accomplir la mouvement ou la tâche donnée.

La vidéo d’aujourd’hui nous propose quelques isolations à explorer pour donner plus de vocabulaire de base, plus de contrôle moteur sur des articulations qui ont peut-être moins l’habitude de bouger; ces isolations là sont aussi excellentes pour nourrir le milieu intra-articulaire pour faire en sorte que tout baigne dans l’huile et que les pentures ne s’usent pas prématurément!

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